Nowości
Inspiracje
Porady

7 sposobów na zmniejszenie ryzyka kontuzji

Unikanie kontuzji jest jednym z najważniejszych aspektów zdrowego i aktywnego stylu życia. Dotyczy..

Czy warto się rozciągać?

Istnieje wiele korzyści płynących z regularnego rozciągania (ang. stretching). Stretching jest..

Drop serie – metoda na szybki progres

Drop serie lub innymi słowy „drop sety” (ang. drop set) to zaawansowana technika treningu..

Jak się rozgrzewać?

Poprawnie przeprowadzona rozgrzewka bardzo korzystnie wpływa na efektywność treningową. Mimo iż..

Fitebo - Rewolucyjna platforma dla trenerów personalnych

Jeżeli tutaj trafiłeś, to prawdopodobnie jesteś trenerem personalnym, który poszukuje idealnego..