Nowości
Inspiracje
Porady

Jak dobrze prowadzić klienta online?

Coraz więcej trenerów personalnych decyduje się na pracę online. Dobrze zaplanowana współpraca..

10 najlepszych strategii trenera personalnego

Trenerzy personalni mają wiele możliwości prowadzenia swojej działalności: od tradycyjnych sesji..

5 najlepszych aplikacji dla trenerów personalnych

Aplikacje dla trenerów personalnych i fizjoterapeutów stały się nieodłącznym elementem usług w..

10 porad, których potrzebuje każdy trener personalny

W tym artykule przedstawimy dziesięć kluczowych porad, które pomogą każdemu trenerowi personalnemu..

Reverse Diet: Rewolucyjna Metoda na Poprawę Wyników Treningowych

W dzisiejszym świecie treningu personalnego istnieje wiele metod i technik mających na celu..

5 zasad tworzenia planów treningowych

Tworzenie planów treningowych może być sztuką, która wymaga zarówno nauki, jak i doświadczenia...

Jak poprawić pracę mózgu i zachować umysłową młodość?

Pojęcie neuroplastyczności, czyli zdolności mózgu do adaptacji i zmian, stało się w ostatnich..

Fitebo – Aplikacja dla fizjoterapeutów

W fizjoterapii, gdzie indywidualne podejście i skuteczność terapii mają kluczowe znaczenie,..

Podstawy periodyzacji treningu

Periodyzacja treningowa to kluczowy element skutecznego planu treningowego, który ma na celu..

Jak często trenować?

Powinieneś zawsze dostosowywać częstotliwość treningów do rodzaju treningu, który wykonujesz;..

Aplikacja dla trenerów – plusy posiadania własnej platformy

W tej rywalizacji kluczem do sukcesu jest efektywne zarządzanie, atrakcyjna oferta i utrzymanie..

Sposoby na oporne nogi

Należysz do grona entuzjastów fitnessu, którzy uwielbiają trenować nogi, a może należysz do obozu,..

5 Zasad Żywienia dla Efektywności Treningu

Prawidłowe odżywianie jest niezwykle ważne dla osiągnięcia maksymalnej wydajności treningowej,..

Własna aplikacja treningowa – sekret najlepszych trenerów

Branża fitness jest obecnie bardzo konkurencyjna, a liczba trenerów personalnych stale rośnie. W..

Jak dobrać obciążenie w treningu siłowym?

Trening siłowy to fantastyczny sposób na poprawę zdrowia fizycznego, przyspieszenie metabolizmu i..

Moc pozytywnego myślenia w osiąganiu celów fitness

Pozytywne myślenie odgrywa znaczącą rolę w osiąganiu celów fitness. Siła pozytywnego nastawienia i..

Czym jest superkompensacja?

Trenując siłowo na pewno choć raz spotkałeś się z terminem „superkompensacji”, ale może nie do..

Wszystko o treningu tlenowym

Jeżeli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy wysiłek tlenowy lub inaczej aerobowy (ang. low-..